妊娠期高血压如何降压?孕妇选择这些食物就可轻松降压

高血压人群除了主要为老年人,像是孕妇也是比较常见的。而且妊娠高血压不仅会影响到孕妇的身体健康,还会影响到胎儿的发育,甚至会引发女性流产和早产的现象。

妊娠期高血压如何降压

所以孕妇对此还是要清楚一些,在医生的建议下选择用药,积极的配合治疗,同时对于生活中的一些食物的摄入也可以适当的选择,这样也可以避免病情的加重,那么今天我们就来说一下孕妇在妊娠期间患上了高血压,选择什么样的食物是可以降压的?吃什么食物比较好呢?

一、高血压吃什么食物好?

这里建议孕妇可以吃这些食物。

第一:山楂粥

选择适量的山楂、粳米、糙米,将这些食材清洗干净,然后放入到砂锅之中,用来煮粥,可以作为早餐来食用。但是也需要注意其他食物的营养,建议早餐除此之外,还可以增加其他的食物,这样会更营养一些。

第二:胡萝卜粥

我们之前也讲过,可以用胡萝卜粥来降血压,将胡萝卜和梗米糙米清洗干净,胡萝卜切丁,将它们放到锅中,加入适量的水来煮粥,用来当早餐晚餐都可以。建议煮粥的时候,不要煮的太多,不然食物存放的时间太长,是会影响食物营养的,甚至是出现变质的情况。

妊娠期高血压如何降压

第三:玉米糕

选用玉米面和发酵面,将两者混合在一起,加入适量的水进行发酵,然后就可以盖上保鲜膜醒发一个小时左右,接着在放入到蒸锅中,给它蒸20分钟左右放凉一些就可以切成块儿来食用了。

这些食物是比较推荐孕妇在妊娠期可以多吃的,另外在饮食上面也需要注意,就是保证水的充足,摄入的饭菜最好以清淡为主,控制少量的盐以及考虑到食物的营养均衡。

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